O sedentarismo é um dos maiores vilões da mobilidade. A falta de movimento reduz a lubrificação das articulações, enfraquece a musculatura de suporte e aumenta o risco de dor, rigidez e lesões.
Incorporar exercícios regulares, alongamentos e movimentos funcionais fortalece as articulações, melhora a circulação e preserva a amplitude de movimento. Seu corpo foi feito para se mover — e cada hábito ativo faz diferença na sua saúde a longo prazo.
Priorize suas articulações hoje para manter autonomia e qualidade de vida amanhã.
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