Quem utiliza o computador também está exposto a riscos de se lesionar no trabalho.

Geralmente, as lesões são inflamatórias em tendões e nervos, e são causadas por um misto de fatores.

Veja como evitar:

☑️Relaxe o ombro, apoiando o cotovelo numa cadeira de braço
☑️Apoio de punho para mouse e teclado
☑️Tela na altura dos olhos
☑️Pausas para “espreguiçar”

E um bom condicionamento muscular sempre ajuda na postura!