Lesões no ombro e cotovelo são comuns entre atletas, mas podem ser evitadas com cuidados adequados. A chave está na preparação física, incluindo fortalecimento muscular, alongamento e aquecimento antes da atividade esportiva.
Além disso, é fundamental utilizar técnicas corretas de movimento e evitar sobrecargas repetitivas, que podem levar a lesões por esforço excessivo. O descanso adequado entre as sessões de treinamento também é essencial para a recuperação muscular.
Para uma prevenção eficaz, é importante contar com o acompanhamento de um profissional de saúde especializado em medicina esportiva. Agende sua consulta e mantenha-se em movimento de forma segura e saudável!
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