A fascite plantar é uma inflamação da fáscia plantar — uma faixa de tecido que sustenta o arco do pé. Ela é muito comum em pessoas que passam longos períodos em pé, realizam atividades de impacto ou usam calçados inadequados, o que aumenta a tensão nessa estrutura e desencadeia dor intensa, principalmente nos primeiros passos da manhã.

Alongamentos específicos para a panturrilha e a fáscia plantar, além do uso de calçados com bom suporte, ajudam a reduzir a sobrecarga e aliviar os sintomas. Em muitos casos, a fisioterapia acelera a recuperação e devolve o conforto ao caminhar.

👉 Dor ao pisar não deve ser ignorada.
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